ラダー等を使った神経系のトレーニング。軽い器具を使ったHiitトレーニング。サーキットトレーニング等をするクラスです。

個々に合わせてやりますので運動を全くしていない方でもご参加頂けます。疲れた場合は途中で抜けても大丈夫です。