「ＹＯＮＡＹＯＮＡ　ＷＥＥＫＥＤＥＲＳ」の磯野君がダイエットしたいとキックボクシングの体験に来ました。１時間動いて約２００㌔calくらいしか消費しないので食事も気を付けてね！と伝えたんですが、ジムを出て早稲田の名店「メルシー」でラーメンとチャーハンを食べてましたね….

1キロを減らすのに7200㌔calの消費が必要と言われてます。２時間で400として×20日で8000㌔calなので１ケ月のダイエットとしては十分です。年間だと12㎏ですからもう少しゆっくりでもいいかも。

次回は柔術にチャレンジしてみるそうです。キックと柔術、両方とも体験可能ですので

体力に自信のない人は日を分けても大丈夫です。

無料体験やってるので遊びに来て下さい～